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  • ▲對於上班族而言,要充滿活力真好難。(圖/本報示意圖)

    國際中心/綜合報導

    忙了一個禮拜,拖著疲憊的身心進入一週的尾端,有些人一看到他,就想問他是不是沒睡飽,或是心情不好,因為他們和你一樣總是看起來很累;但有些人卻總是活力充沛、熱力四射,做起事來依舊快速有效率,好想知道他們是如何辦到的?國外網站《Apartment Therapy》列出關於「活力充沛者」生活中的7大秘密,還不快學起來?

    1.他們有一個早晨儀式

    無論是做簡單早餐,或是晨跑,選擇在早晨做件容易達成、自己又喜歡的事情,能夠激勵身心,為一整天帶來目的感。

    2.他們台北個人信貸彰化個人信用貸款運動

    運動能刺激腦內啡的釋放,降低壓力與焦慮情緒,為你帶來更快樂、更有成效與活力充沛的人生。

    3.他們擁有優質的睡眠品質

    睡眠債沒還清會惹來一大堆健康問題!想擁有優良的生活品質,最基本的莫過於對自己的「投資」,擁有充足的睡眠,不會讓你一起床就覺得累,大部份成功的人都有這樣的好習慣;把身體養好將帶來更好的自己。

    ▼想要生活充滿元氣,必須先養好睡眠品質。(圖/達志/示意圖)

    4.他們懂得簡化

    留下真正需要的,扔掉所有不會讓你心動的東西,生活不再雜亂無章,你會發現整潔的生活是很強大的。

    5.他們訓練正念

    練習正念能夠讓提升專注力,讓你快速排解負面的情緒;珍惜生活中的每分每秒。

    6.他們把房貸利率比較2017時間省下來玩樂

    活得快樂的人,一定懂得玩樂,只要是你愛、你想做的事情,享受它會讓你忘記時間,讓你更精力充沛。

    當舖借款利息7.他們懂得拒絕

    生活中要懂得拒絕他人,以避免增加自己的負擔與煩惱,像是拒絕無止盡的幫忙同事、老闆無理的要求加班,或是那些你不想參加的社交活動;知道自己的能耐,才不會虛脫。

    ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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    《新仙劍》新暗金夥伴癡情·徐長卿登場







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    攜手紫萱再續前世緣



    由經典單機遊戲《仙劍奇俠傳》正統改編網頁遊戲《新仙劍》今(24)日進行版本更新,讓來自《仙劍奇俠傳三》的徐長卿以暗金夥伴身份登場,攜手紫萱再續前世緣。官方現釋出相關內容介紹,供有興趣的玩家參考。

    員林機車借款今生緣來世再續 情何物生死相許

    徐長卿,《仙劍奇俠傳三》人氣角色,與紫萱有著三世情緣。在渝州毒人事件中與景天雪見相識,後與景天接下送邪劍仙至神界天池淨化及尋找五靈珠維繫鎖妖塔的重任。但因得知邪劍仙被淨化即會導致五位師尊之死而震驚之下放走邪劍仙,此後一直為此而自責並為之贖罪。最後與景天聯手消滅邪劍仙,並壓抑個人情感而選擇維護天下蒼生,接下執掌蜀山的重任,成為第23代掌門。









    與紫萱三世相戀,最終只剩他在蜀山之巔,悵然面對漫天風雪





    過去,紫萱為人間奉獻了自己生命,並用畢生法力幫助徐長卿成仙。他,長生不老,她,卻芳魂消逝,仿佛是命運的作弄,讓他們無法在一起。現以暗金夥伴身份登場的癡情·徐長卿會用什麼不一樣的技能來守護他心愛的紫萱呢?讓我們一起來看看吧!







    《新仙劍》暗金夥伴癡情·徐長卿是肉盾類型夥伴

    暗金夥伴癡情·徐長卿的主動技能 & 被動技能

    台東票貼銀行 【主動技能魔焰閃空斬】:對敵方單人造成 100% 的傷害 33 點固定傷害,提升自身35%反擊率,並使自己對隊友進行1次援護,持續 1 回合。

    【奧義技能天師符】:對敵方單體造成 180% 的傷害,附帶 18點傷害,反彈受到傷害的50%,持續1回合。

    【凝元勁】:提高自身30%減傷率。

    【蜀山仙術】:恢復反擊和反傷所造成傷害10%的生命。

    【堅韌】:每死亡1名隊友,增加3%減傷率。









    《新仙劍》暗金夥伴癡情·徐長卿奧義技能「天師符」展示

    《新仙劍》今日新增暗金夥伴癡情·徐長卿,助力少俠斬妖除魔,並同步上線「財神聚寶」、「天降群仙」、「乾坤變」系列節精彩活動,大家趕緊進入遊戲,與仙劍主角們一起暢遊仙劍吧!

    ?《新仙劍》遊戲鏈結





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    2016-03-24

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    【記者洪小蕾台北報導】今年高麗菜面臨盛產價崩慘況,為了協助農民渡過難關,不致於血本無歸,第一銀行發揮在地關懷的精神,透過高麗菜盛產區負責運銷的「保證責任中華民國果菜合作社聯合社」,直接向農民下單採購52噸高麗菜,首批高麗菜於1月19日凌晨運抵台北總行,一銀將把新鮮的高麗菜贈送給客戶並嘉惠員工,幫助農民疏緩盛產問題,為社會盡一份心力。

    第一銀行105年稅前獲利204億,創下歷史新高,在追求經營績效的同時,也持續以在地關懷的用心來回饋社會,蔡慶年董事長表示,一年前就曾採購大量的高麗菜,幫助農民度過難關,今年又看到菜價大跌,立即加碼採購,此次共購買52噸高麗菜,總計約2.6萬顆,除了透過189家分行分送給客戶,每位員工至少能帶2大顆回家,一銀員工餐廳「綠色廚房」也會天天有美味的高麗菜佳餚可以享用。一銀以實際行動相挺農民,也大力提倡異業公益,邀請客戶海霸王餐廳與點水樓餐廳共襄盛舉,加量向農民採購高麗菜,並提供美味料理秘訣,幫助平?市場供需,更希望能拋磚引玉呼籲國人一起,讓高麗菜價早日恢復平穩。

    高麗菜具有抗氧化、抗癌的效果,目前適逢產季,新鮮度無庸置疑,一銀特別邀請點水樓、海霸王以及一銀好廚端出12道高麗菜美饌,包含高麗泡菜、櫻花蝦高麗菜、高麗菜炒臘肉、宮保酸辣高麗菜、蟹粉高麗菜捲、高麗菜炒米粉、海鮮高麗菜煎餅、酥炸高麗菜丸、海味清蒸高麗菜、高麗菜花枝漿、高麗菜砂鍋雞湯等。因應農曆年節將至,第一銀行蔡慶年董事長帶領經營團隊,還在一銀好廚示範下,一起包「高麗菜金元寶」,鮮甜高麗菜搭配豬絞肉,不花大錢也不費工,就能準備美味又吉祥的年節佳餚。

    為了讓大家認識有「綠色蔬菜之王」之稱的高麗菜,一銀迎賓專員Pepper熱情介紹高麗菜的營養價值,並於一銀總行營業廳與民眾進行「微笑特訓班」互動遊戲,只要民眾來一銀笑得夠開心,微笑指數達標,就能獲贈一大顆新鮮高麗菜,限量100顆,送完為止。

    一銀長期以在地經營、在地關懷的理念,透過各種公益活動來回饋社會,除了採購高麗菜幫助農民之外,更由內部員工組成「綠色志工」,協助有機農場進行育苗及採收,2016年採購之有機蔬菜達3,200台斤。從2014年至2016年,一銀共舉辦201場志工活動,志工參與人數6,088人,受益人數高達17,578人次,未來一銀將繼續投注心力於綠色公益,散播正向能量,讓社會感受到更多溫暖及關懷。2017/1/19

    圖說:第一銀行採購52公噸高麗菜,第一銀行董事長蔡慶年(右4)、第一銀行總經理周伯蕉(右1)、第一金控總經理鄭美玲(左1)及高麗菜農友(左3)共同呼籲大家多吃高麗菜挺菜農。2017/1/19

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